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菌嫂前两天收到了她闺蜜宝宝的满月请柬，这个闺蜜当初跟她老公在大学里相识相恋，毕业后修成正果。
但在几年前离了婚，说是因为闺蜜不能生娃，当时还来找了菌菌咨询。
本着医生的职责，菌菌建议他俩先去医院看看，俩人都查查。
可大家都知道的，只要说到没孩子，大多数人都会把锅甩到女性身上。所以这“俩人都查查”，估计他们也只做到了一半。
再加上她婆婆在家里各种阴阳怪气，闺蜜一气之下也就答应了离婚。
图片来源：十月呵护漫画组
直到去年，闺蜜才再次结了婚，这不，娃的满月请柬都送来了。
话说到这，想必大家都懂了吧，巧妇难为无米之炊啊。
所以没结果先别怪地不行，这种子都是坏的，再肥沃的地也没办法。
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在这菌菌也给大家提个醒：正在备孕的准妈妈们，如果性生活正常但一年以上仍没有怀孕，也没有采取任何避孕措施，就有可能是不孕不育。
而且20～30%的病因在男性身上。
上手验货。
首先，正常的蛋蛋表面很平滑，没有任何硬结和肿块，也没有肿大。这个，你回家摸一下就知道了。
其次就是，两侧蛋蛋其实不是完全对称的，可能一个大一个稍小，一个高一个稍低。
图片来源：十月呵护漫画组
抽烟、喝酒、熬夜、穿紧身裤、长期桑拿浴、久坐不动、高温环境工作、电离辐射环境、有毒物品接触史
这些不好的生活习惯或者工作环境，都可能会多多少少影响到睾丸内精子的生成和生长，进而影响男性生育能力。
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所以为了老公的健康和家庭幸福，菌菌建议大家学一下怎么在家里给老公做检查。
最好在室温26℃的室内，采取站立位，就是让老公站着检查。
● 使阴囊自然下垂，观察两侧大小是否有明显差异，有无水肿。
● 双手轻轻捏住睾丸，拇指放在睾丸上方，食指和中指放在下方。用食指和拇指轻轻转动睾丸，检查其大小、表面是否光滑，有没有硬结和肿块。
如有异常的豌豆或鸽蛋大小以及没有疼痛的肿块，就要提高警惕，并及早找泌尿外科医生进行专科检查。
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不管摸哪，切记下手一定要轻。女性可能不是很了解，其实男性蛋蛋的脆弱程度，堪比一个小布丁，娇气着呢。
所以手下留情，可别误伤啊。
男性不育的病因可能会分为4大类：内分泌和全身性疾病，原发性睾丸生精缺陷、精子运送障碍和特发性男性不育。
其中，原发性睾丸生精缺陷发病率最高，占比65%—80%，其中大多有特发性精子发生障碍。
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如果蛋蛋很健康，还是不育，就要再检查下精子的运输方面等其他方面。
比如先天缺少输精管或阴囊、输精管被手术损伤了、严重的阳痿早泄等。
各位老公们如果不想自己的小蝌蚪们“英年早衰”，就要趁早保护好自己的两个小兄弟。
■ 避免接触有毒物质
在日常工作生活中经常接触到有毒有害物质（比如农药，杀虫剂，铅，或者重金属）的男性，不育的风险会增加。
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■ 控制体重
肥胖（BMI 28.0kg/㎡）的男性可能会有阴茎勃起功能障碍，从而影响射精。男性的肥胖还会导致低促性腺激素型性腺功能减退症。
所以保持运动、控制体重就好。如果可以达到老婆们都喜欢的“脱衣有肉，穿衣显瘦”的效果就更好了~
图片来源：十月呵护漫画组
判断胖瘦的靠谱标准就是BMI指数(身体质量指数)了，计算方式和对照标准菌菌已经找到了，大家可以参考一下。
计算公式为：BMI=体重 身高2。（体重单位：千克；身高单位：米。）
就拿菌菌举个例子吧，身高1.78m，体重75KG。（哎呀，暴露隐私了。）
菌菌的BMI指数就是：75 （1.78 1.78）=23.6，是处于18.4~24区间内的正常值。
■ 戒烟戒酒不熬夜
如果不希望老公的精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常，老婆们就要做好监督。
图片来源：十月呵护漫画组
让老公戒烟戒酒不要熬夜，多吃有营养的食物。
如果体内维生素C和锌不足，则会影响精子活性，而维生素E也与精子的生成和繁殖能力有关。
除了“内服”，“外用”也有讲究。
就从穿衣服来说，不能穿得太闷，也不能太紧。但是也不能挂空挡，自由摇摆，还是要有一些安全措施来兜住它们的。
所以最好的办法就是——穿裙子。
没错，如果你老公不在意世俗的眼光，最健康的方法就是穿一条裙子了，清凉舒爽，还对蛋蛋好。
贴心菌在此真情建议：女同志们把新裙子买起来吧，毕竟旧裙子是要留给老公穿的~
看到这了还等啥，转起来啊！
最后，我是十月菌，我爱这个世界！祝大家夏日愉快~
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当时你的备孕过程还顺利吗？
撰文：十月菌
责编：Ron
监制：thebs
插画：十月呵护漫画组
题图来源：网络，侵删
参考文献
[1]医学博士布拉德利·阿纳瓦特（BradleyD Anawalt）医学博士StephanieT Page.男性不育的诊断评估[EB/OL].
https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/approach-to-the-male-with-infertility?csi=3f07f797-3004-4e5b-a0cc-fb10a1b97579&source=contentShare,2019-05-13.
[2]BradleyD Anawalt, MDStephanie T Page, MD,PhD.男性不育的原因[EB/OL].
https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/causes-of-male-infertility?topicRef=7453&source=see_link#H1905247859,2020-09-30.